La kickboxing è uno sport da combattimento che unisce tecniche pugilistiche mescolate a tecniche di calcio tipiche del karate, con la peculiarità, rispetto a quest'ultimo, di portare a bersaglio i colpi. Praticare con costanza questa disciplina ha effetti sia fisici che psicologici sull'atleta: la kickboxing permette di migliorare la mobilità articolare, l'agilità e la velocità, la potenza muscolare, così come di incrementare qualità organiche come la capacità anaerobica ed aerobica. I vantaggi di un corpo allenato si traducono in un minor rischio di infortuni e nella prevenzione di disturbi cardio-vascolari. Dal punto di vista psicologico, inoltre, le arti marziali e gli sport da combattimento contribuiscono all'affermazione dell'autostima, insegnando la disciplina ed al tempo stesso permettendo di incanalare l'aggressività in forme di sfogo controllate. La potenza del gesto tecnico, infatti, va sempre dominata, e partendo dalla capacità di gestire il proprio corpo aumenta anche la capacità di controllare l'emotività e lo stress (che sia per una competizione o nella vita di tutti i giorni), utile anche per potersi rapportare sempre con armonia e rispetto all'avversario, ai compagni di allenamento, a sé stessi.

La kickboxing quindi è adatta a tutti coloro che vogliono godere dei benefici di un'attività fisica intensa, praticando una disciplina da combattimento a livello agonistico o amatoriale, sotto la supervisione di allenatori ed istruttori FIKB competenti e preparati. A dispetto di quello che può sembrare, la kickboxing è adatta anche alle DONNE. Si tratta infatti di una disciplina divertente, educativa, che unisce la soddisfazione di scaricare lo stress in maniera energica a tutti i benefici conseguenti ad un allenamento intenso e costante: si migliorano la resistenza e le capacità aerobiche, i muscoli delle gambe ed il busto si tonificano e si assottiglia anche il girovita, dal momento che gli addominali sono sollecitati per tutta la durata del combattimento. Inoltre le tecniche che si apprendono durate il corso sono anche un'ottima base per la difesa personale!